Відео

Excelente? Esa es la idea! A motivarse y avanzar!!! Te deseo buenos entrenamientos! 💪🏽

@@vemandibula1536 de la L sit? Bien lo anotaré en los tutoriales para principiantes que debo ir realizando 💪🏽

hola! entre ejercí unos 2 min aprox si eres principiante.

genial! lo tomaré en cuenta para agregarlo a las ideas o consejos a compartir en próximos videos de lastre!

@@francolondra3350 Hola!!! No, si usas un madero tratado para que eso se prevenga , dura más.. aquí está el video de cómo aún se mantiene el parque luego de 6 años! ¿TODAVÍA FUNCIONA? Parque de Calistenia más Económico 6 años después!!! ua-cam.com/video/1KKG4LxqV6k/v-deo.html

@@kuuhakuuwu7562 Si, para los avanzados son ejercicios de calentamiento, al menos que sean con bandas gruesas... y para los principiantes si es una buena rutina completa! Un saludo!

A cada segundo un ser humano se decide a iniciarse el mundo del entretenimiento. Ejercicios tan simples como éstos pueden ser un reto para muchos

@@atsontrainingcampexactamente 💪

Así esss ! A seguir avanzando! 💪🏽

@@bryansanhueza4271 estos ejemplos y consejos sencillos son para principiantes, si tú ya sabes más, puedes entrar al canal y ver todo el contenido específico para atletas intermedios o avanzados! Saludos!

@@mozanapon Sirve para ambas si lo aplicas de la manera que sea tu objetivo... sirve para calentar si usas una banda muy delgada que no te cueste mucho hacer el movimiento (ahí en el video de hecho yo estaba calentando para ni rutina) ... si quieres Hipertrofiar, te conviene mas una banda más gruesa que puedas hacer unas 7 a 13 Reps con esfuerzo.

Por su puesto, dependiendo del objetivo o metas, lo puedes hacer más rápido o más lento o con pausas, si es para calentar o para una rutina puedes variar la intensidad de las bandas ... etc etc... en el video está rápido para que en pocos segundos que la gente ve un Shorts pueda ver varias Reps del ejercicio! Si quieres sigues el canal y ves todo el contenido para que veas mis entrenamientos! Saludos y buenos entrenamientos!

@@KUBEBARZ toda la razón amigo !!.. Exelente contenido...

@@victorbelmar523 gracias! Un saludo! 💪🏽

@@thepierobs8586 Gracias! Ojalá más personas lo difundan así llegue a quienes le sirva de utilidad! Un saludo y a seguir motivados!

si, es ideal mezclar entrenamientos que incluyan todo lo necesario para mejorar en tus objetivos, Calistenia y entrenamientos con Asistencia pueden ir de la mano!un saludo!

@@buhocosmico7315 jajaja la imaginación de las personas

@@aronruiz-iq2so Si, por su puesto, trabajando más fuerza , igual ganas masa muscular, sin embargo hay formas de entrenar o rangos donde aprovechas más de hipertrofiar , adicionado a la fuerza.. lo importante es hacer una buena planificación de entrenamientos !

@@belpheghor ánimo! 💪🏽

@@atsontrainingcamp Gracias por el comentario! Ayuda a la motivación! Si, primero quiero lograrlo con las piernas estiradas y de ahí ya veremos jajaja un saludo y buenos entrenamientos! 💪🏽

@@michaelgta351 con motivación!

@@user-bq7ve8ms5x 💪🏽💪🏽💪🏽

@@michaelgta351 pues no hay problema, no se trata de el ejercicio sino de hacer uno que puedas y al cansarte hacer otro más fácil.. quizás puedas hacer remos en paralelas Menos que Pull Ups y Más que Australianas | Remos en Paralelas #calistenia ua-cam.com/users/shorts1zg1JNG7vWs?feature=share

@@KUBEBARZ los remos en paralelas son para poder sacar front mi hermano?

@@michaelgta351 son parte de los entrenamientos del Front.. sigue mi canal y ahí tengo más ejercicios y entrenamientos para tracción, incluyendo Front Lever y más!

@@AnthonyPereira-v2o Por su puesto.. el que esté pensando otra cosa es porque no entrena jajaja

@@_feitan_ jajaja, bueno, no lo vas a intentar a la primera, la idea es empezar desde las más fáciles, más arriba en la escalera e ir bajando .. tarda meses, pero se puede! 💪🏽

@@orlanditopro3820 no entendí jajaja

hola, en Dominadas Lastrada creo que 1 con 50 kilos

Ayaya bro

@@EXPEDITOR-cp4oi hahaha décadas de IA 💪🏽

está no la tengo a mano pero mientras más ancha mejor

@@KUBEBARZ gracias por responder y por el consejo.

@@danielv1954 Si estos son bien rudos, igual los puedes hacer en diferentes niveles en la escalera 💪🏽

@@cigano.a6425 que parte?

​@@KUBEBARZdesde que naciste

si son de 100 kilos y no 100 libras! pues si, es uno con mucha más resistencia... y si haces con 100 kilos diría que es como un intermedio empezando avanzado.. muy bien!

ohh gracias por tu comentario! motiva! intento enseñar y a la vez yo entrenar , así avanzamos todos, y con rutinas reales para que las personas vean que si se puede! un saludo a ARGENTINA 🇦🇷 y buenos entrenamientos!💪

@@SuperAmerica1979Gracias por tu comentario !!! si esa es mi idea, motivar y enseñar lo que he aprendido en estas décadas de entrenamiento de calistenia, ya que hay mucha información o errónea o falta ya, y dar mis consejos desde mi punto de vista!!! A seguir avanzando y motivados! 💪🏽

a seguir motivados!

es la que más nos gusta a los calistenicos!

@@user-to6mx8yl3w si, hacer unas negativas

@@daniellizaresalcantara622 genial! Te deseo buenos entrenamientos 💪🏽!!!

Genial!!! Que tengas buenos entrenamientos! 💪🏽

Estás barras específicas yo las diseñé ... pero venden muchas similares según el país que estés , hay muchos que fabrican barras para crossfit y calistenia.

@@marcelocristiangalvezgarci2236 Exactamente!! Como resumen general, es bueno poder hacer la mayoría de los ejercicios para ser más variado y que tu cuerpo tenga más capacidades!! Un saludo! 💪🏽

Gracias por el comentario Daniel! a seguir Motivados!

jejejeje si, quedó justo, y la barra alta en un extremo si me da para hacer el muscle ups, en el video 1 lo puedes ver jejeje ua-cam.com/video/1kB3F1mx6Xo/v-deo.html

Quisiera saber los beneficios de estas dominadas explosivas.

@@casadelamusica9559 hola!! Estás en específico trabajarías más la zona abdominal ... también al subir es otro tipo de balance que experimentas así que te ayuda a poder subir en diferentes circunstancias... Si ya hacer muchos abdominales y demás.. quizás te sea mejor solo hacer las explosivas normales.. como digo siempre, depende de tus objetivos!

@@jeffreyleo5075 Hola! Mira, este video corto que hice te puede ayudar! ua-cam.com/users/shortst-Qaq0AXcHw?feature=share ...luego haré un video largo con más ejemplos! Un saludo!

@@KUBEBARZ si porfavor gracias 👍

@@estebancarbajal8349 si , en calistenia se trabajan mas músculos al mismo tiempo y en el gym es más aislado, por eso recomiendo si se puede, mezclar ambos.

@@KUBEBARZ a la gente no le gusta el dolor Todo quieren facil

Lo importante es no hacer trampa , por ejemplo con sustancias ilegales que pueden dañar luego tu cuerpo.. es mejor años de esfuerzo.

@@KUBEBARZ la gente quiere resultados inmediatos y los malos instructores hacen que la gente renuncie al gym Esto es un proceso lento y si renuncias lo haces mas lento

Hola, Aquit te dejo una Rutina con ellos ua-cam.com/video/SJHjNnJnhtg/v-deo.html

@@Elias.448 son muy buenas y poderosas!

Es un rack. Solo que lo acostó horizontalmente para realizar el ejercicio.

@@juangustavolopez4107 Exactamente, lo tumbe al suelo y queda como una barra media, de hecho tiene una modificación en la base que en vez de ser una base con barra cuadrada, tiene otra barra circular para usarla para ejercicios como ves allí. Un saludo!

@@GFranco05 Gracias por ese comentario! Motiva a seguir!! Y esa es la idea, que más y más personas aprendan y se motiven con los entrenamientos! 💪🏽

Hola!! Gracias por tu comentario! Estoy pensando en realizar un video sobre mi alimentación para los que quieran tener una idea de lo básico para el entrenamiento 💪🏽

@@KUBEBARZ listo muchas gracias

@@santiagofreire4764 para sumar a la motivación!

@@danielzambrano9489 yo creo que si quieres hipertrofia de la espalda, te conviene más realizar los dos movimientos, debido a que al traccionar de diferentes ángulos, tus músculos deberán adaptarse para hacer ambos movimientos y normalmente eso significa más ganancia.

@@danielzambrano9489 y un saludo a mi Venezuela y que todo mejore !